БУДЕМ НА СВЯЗИ

  • White Vkontakte Icon
  • Facebook Clean
  • White Instagram Icon

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ

НУЖНА ПОМОЩЬ?

 

8 (3822) 25-90-08

well.compression@yandex.ru

 

© 2019 Ортопедический салон Well compression. Сайт создан на Wix.com

Поиск
  • Ксения. Руководитель

Пора скорректировать образ жизни. Антиварикозная гимнастика

Пост обновлен март 17

Вы заметили, что, приходя на прием к доктору по любой жалобе, мы все чаще слышим рекомендации не только о лекарствах, но и о коррекции образа жизни? Такой подход требует больше внимания и дисциплины от пациента, чем просто прием препаратов по рецепту врача. ⠀ Вот и венозная недостаточность не стала исключением. Доктор назначит вам лекарства и трикотаж, проведет операции, но пересмотреть свой образ жизни тоже нужно - как минимум, добавить больше активности. 👣Лишний вес - один из факторов риска при варикозе, а ежедневная активность помогает держать его под контролем. 👣Работа икроножной мышцы, стопы способствует правильному оттоку крови от ног к сердцу. 👣Двигательная активность улучшает общее состояние, настроение и самочувствие. ⠀ Еженедельно - плавание, бег, велосипед, танцы, занятия в зале (без подъёма тяжестей), ежедневно - пешие прогулки, антиварикозная гимнастика. Замените лифт на подъем по лестнице, выходите на одну остановку раньше, если конечно погода позволяет. Даже небольшой, но регулярный, ежедневной вклад в движение принесет видимый результат. ⠀ Ниже найдете хорошую антиварикозную гимнастику. Часть упражнений можно выполнять прямо на работе в течение дня, часть - дома вечером в положении лёжа.




Ну а за трикотажем приходите к нам в @well.compression. Телефон 25-90-08, подскажем по наличию и ассортименту. Будьте здоровы!

Просмотров: 6